Comment peut-on avoir un ventre plus plat sans faire de régime ni d'abdos?

Eh bien… au lieu de manger des cochonneries, mangez de la nourriture saine et prenez 3 repas équilibrés (et non des gros tas de nourriture) par jour. Aussi courir améliore l'apparence corporelle.. Mais la meilleure façon EST de faire des abdos en les variant... non pas seulement des abdos conventionnels chaque jour mais faites bien travailler tous les muscles de cette zone. Désolé mais les abdos et la course sont à peu près les seules façons d'avoir un ventre plus plat.